หวัดจ๋า......น้ำช่วยได้
อาการเปลี่ยนแปลงบ่อย เดี๋ยวอากาศหนาว เดี๋ยวฝนตก แดดออก ทำให้หลายคนที่ไม่ค่อยดูแลสุขภาพเป็นพิเศษมักเป็นหวัดไดง่าย โรคหวัด เกิดขึ้นได้กับทุกคนแม้จะเป็นโรคที่ไม่ร้ายแรง แต่ทำให้ร่างกายรู้สึกอ่อนเพลีย ไม่สบายเนื้อสบายตัว ทำให้มีอาการปวดศีรษะ ตัวร้อน น้ำมูกไหล ไอ จาม มีเสมหะ ถ้าไม่ดูแลรักษาตัวเองให้ดีอาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนตามมาได้
ถ้าเป็นหวัดแนะนำว่าควรดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อยวันละ 2 ลิตร เพราะน้ำสามารถช่วยเยียวยา
ร่างกายให้หายจากหวัดได้เป็นอย่างดีด้วยเหตุที่ว่า.....
1.น้ำช่วยละลายเสมหะไม่ให้เหนียว โดยเฉพาะการได้ดื่มน้ำอุ่น
2.ช่วยลดไข้หากไข้ขึ้นสูง น้ำนี่แหละที่จะช่วยทำให้ร่างกายเย็นลงได้
3.ช่วยให้ร่างกายมีความชุ่มชื้นเพียงพอ ซึ่งส่งผลให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้ดี
4.ช่วยให้เยื่อบุจมูกที่บุช่องทางเดินหายใจส่วนบนทำหน้าที่ได้ดีขึ้น จึงช่วยลดอาการคัดจมูก
5.ช่วยป้องกันการติดเชื้อ และอักเสบ
6.ช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย ทำให้ร่างกายฟื้นจากอาการไข้ได้เร็วขึ้น
นอกจากนั้นหากดื่มเครื่องดื่มที่มีรสชาติมากขึ้น แนะนำให้ลองดื่มน้ำผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง เช่น น้ำส้ม น้ำฝรั่ง น้ำกีวี่ น้ำมะเขือเทศ เป็นต้น เพราะวิตามินซีช่วยให้อาการหวัดหายดีเร็วขึ้น
ส่วนคนที่มีอาการเจ็บคอสามารถบรรเทาอาการโดยใช้เกลือ ละลายน้ำอุ่นกลั้วคอ
2-3 วันติดต่อกัน อาการจะทุเลาลงได้ โดยไม่ต้องใช้ยาเลยค่ะ
